年末はセーブした食生活で

クリスマス、年末と太りやすいイベントが続くけれど、なるべく食生活を整えて乗り越えたい。
お茶は全てバンソウレイ茶、またはヘルシア。

そしてサラダを毎食必ず頂くようにする。

お節など年明けは和食が続くので、小さめのパンを年末は食べる。
我慢できずに伊達巻を買ってしまったが・・・。

１日１５００キロカロリー以内でなんとか３１日まで過ごすのだ。