干しシイタケと煮干したっぷりの味噌汁

ダイエット中に積極的に食べたいものは食物繊維。

食べる量全体が少なくなるので、当然ビタミンとミネラル不足も懸念されるけど、一番深刻なのは食物線維。

そのため便秘になる人も多いし、一日の必要摂取量をはるかに下回ることも出てくる。


で、そんなダイエット中にぴったりの食物繊維元が「干しシイタケ」
これを味噌汁に入れるだけというシンプルなもの。

味は全くないけれど、味噌汁自体に味がついているから問題なし。

かなりお薦めですよ。