駅弁屋「祭」でヘルシーな弁当は何を選ぶべきか

東京駅構内にある駅弁総合ショップ、祭。
ここは全国の有名駅弁が一堂に会する駅弁のデパートです。

日常でも利用していますし、東京駅発で遠征する際にも、グランスタや大丸と並んでよく利用しています。

どうしてもついつい２こ３こと購入してしまうので、食べ過ぎに注意するべきですが、肉系、魚系、お野菜系とあるなかでバランスが取れたダイエット弁当はこちら。

だるま弁当と、女将のもてなし弁当です。
女将の方はてんぷらが付いていますが、雑穀米を利用していますし、総カロリー自体は低めです。

だるま弁当はおかずの部分が山菜が多く、とてもヘルシー。
御飯はタレがしみ込んでいて糖質がやや多めですが、肉中心や魚介、特にイクラを使った弁当に比べればヘルシーでしょう。