そば粉のパンは血糖値を上げにくいのか

夕方強烈な空腹に襲われてパン屋に駆け込む。

悩む、食べたくない！でも食べたい！
そんなわけで、ライ麦パンを狙ってました。
GI値が低いからね。

でも目に入ったのはそば粉のパン。
そば粉？！　それってGI値どうなの？
でもなんか体によさそう・・・という勝手な思い込みから購入です。

シロップ漬けの林檎が入っていたので、結局は糖質摂ることになるんだけどね。。。
もう１品はクリームチーズとイチジクのパン。
両方ともフルーツインです。

うまい！
うますぎるこのパン。

余りにも腹減ってたのでハチ公バスの中でむしゃむしゃしちゃいました。